Вебинар "Сон - залог здоровья и красоты. Как успешно сочетать сон и бодрствование мамы и ребенка?"

Анджей, психолог

Сон является естественным элементом нашей жизни. ⅓-1/6 нашей жизни мы прибываем во сне!!! Да, да, да! В среднем ¼ нашей жизни мы спим!

Программа вебинара: 

• Как запрограммировать сон?
• На сколько Мы восстанавливается во время сна? 
• Какие есть фазы сна?
• Как быстро засыпать и качественно высыпаться?
• Как эффективно использовать время засыпания и пробуждения?
• На сколько важно место сна?
• Как просыпаться без будильника?

Всё это важно и поможет вам качественные засыпать, спать и пробуждаться полным жизненных сил!

Анастасия Теплякова, тренер

Здоровый сон ребёнка — это благополучное существование всей семьи. Особенно мамы, ведь папа может перейти в другую комнату или вставить наушники в уши и спать спокойно, у мамы нет такой привилегии.

От того, как спит мама, зависит многое. Мы разберем сон мамы с точки зрения восстановления после беременности и родов. Это восстановление как физического самочувствия так и внешнего вида.

Но как я уже упомянула, мама не может спать, когда не спит малыш, замкнутый круг как кажется. Но нет, давайте разберём как же сделать так, что бы малыш спал.

Программа вебинара:

• Как правильно укладывать малыша.
• Как сформировать у ребёнка ассоциации на засыпание не требующие помощи из вне.
• Как распознать первые признаки усталости.
• Как преодолеть ночные страхи.
• Как наладить навык самостоятельного засыпание.
• Как построить режим ребёнка в зависимости от возраста.

Действия проверенные на практике, станут основой вашего спокойного сна. 

После каждого выступления вы можете задать вопросы по теме. 

Участие бесплатное, но количество мест ограниченно, поэтому регистрируйтесь заранее!